Além dos tratamentos médicos prescritos para a disfunção erétil , uma dieta pode ser recomendada para uma melhor saúde sexual .

Os alimentos podem realmente aumentar os níveis de testosterona e óxido nítrico, o que resultaria em melhor função erétil sem se expor aos perigos dos medicamentos para a disfunção erétil.

  • Beterraba

Raízes de beterraba seria um dos melhores alimentos para ajudar os homens com disfunção erétil. Eles trabalham de forma semelhante ao Viagra, aumentando os níveis de óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis (ereções exigem boa circulação sanguínea).

Beterraba é naturalmente rica em nitratos, que são transformados em nitritos em sua boca quando você os come. O estômago converte nitratos em óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos e a circulação sanguínea, semelhante à ação do Viagra.

Cenouras, rabanetes, aipo, alface e nabo também são ricos em nitratos, mas a raiz de beterraba tem o maior nível de nitratos em todos os vegetais.

No entanto, tenha cuidado com o consumo excessivo que pode acelerar o envelhecimento!

  • Melancia

A melancia contém muitos elementos nutritivos, como a citrulina, que é usada para sintetizar outro aminoácido essencial no corpo, a arginina.

A arginina ajuda a aumentar a testosterona e é útil para homens com disfunção erétil. A melancia também é rica em licopeno, que naturalmente ajuda os vasos sanguíneos a relaxar e aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis.

  • Tomates cozidos

Tomates, como a melancia, também são ricos em licopeno, o que melhora a circulação sanguínea. Goiaba e damascos são outras boas fontes de licopeno. Tenha cuidado, no entanto, para evitar tomates enlatados.

Na verdade, as latas são revestidas com bisfenol-A (BPA), um anti-andrógeno que bloqueia a ação normal da testosterona no corpo, aumenta o risco de câncer de próstata e reduz a fertilidade dos homens.

  • Aveia

Se a aveia (aveia, aveia, mingau ) não é um alimento sexy, ainda seria útil contra a disfunção erétil. Farinha de aveia (a preparação de grãos de cereais , como farinha de aveia, trigo perolado ou cevada, despojada de suas cascas corticais por moagem incompleta), como a melancia, contém arginina.

Esses alimentos podem ser úteis para impulsionar a vida sexual, mas ainda é útil informar seu médico (ou o médico de seu cônjuge) se ele ou ela tiver qualquer alteração na função erétil.

Pode haver outros problemas médicos que causam os sintomas. Muitos homens não sabem que um dos primeiros sinais de problemas cardíacos é a disfunção erétil.

Diabetes, obesidade, ansiedade, depressão , estresse, tabagismo e uso de certos medicamentos … também podem ser a causa da impotência .