4 mitos do envelhecimento que você não deve acreditar

4 mitos do envelhecimento que você não deve acreditar

Você provavelmente já ouviu um (ou todos) destes mitos em algum momento, mas com o progresso da ciência médica, sabemos agora que nenhum deles é verdadeiro. Aqui estão 4 mitos do envelhecimento que você não deve acreditar.

1. Sua libido diminui e faz com que você seja menos capaz de ter relações sexuais à medida que envelhece

Em uma revisão importante da sexualidade e do envelhecimento, deve-se notar que, ao contrário de muitas de nossas perspectivas culturais e sociais sobre o indivíduo que envelhece, nossa população idosa continua desfrutando de sua sexualidade.

  • A chave é manter-se em forma. Impotência e diminuição da libido não estão relacionadas à idade, mas a condições médicas que podem, na maioria dos casos, ser evitadas, como hipertensão arterial, doenças cardíacas, diabetes e depressão. Algo tão simples quanto levantar pesos algumas vezes por semana pode melhorar sua vida sexual.
  • Aqui está a outra coisa: sexo não significa apenas sexo. De acordo com um estudo recente de 166 pessoas com 60 anos ou mais que viviam em um centro de vida independente, descobriu-se que 60% tiveram experiências físicas e sexuais regulares no ano passado, como beijos, abraços, eles tinham se segurado ou se abraçado. No entanto, todos queriam mais e a principal coisa que os impedia de ter mais era a ausência de um parceiro.
  • E sim, enquanto o desejo sexual pode voltar um pouco à medida que você envelhece, o declínio geralmente não ocorre até que você tenha 75 anos de idade. Mesmo assim, geralmente está relacionado a se você tem um parceiro que lhe interesse ou o interesse que você teve em sexo durante toda a sua vida.

2. Seu cérebro pára de se desenvolver depois dos 3 anos

Quando esse mito do desenvolvimento foi derrubado na década de 1990, uma mudança radical na forma como os pesquisadores viam o envelhecimento foi criada. Eles não podiam mais olhar para o cérebro envelhecido como algo estático.

Em vez disso, estudos mostram que seu cérebro continua a construir novas conexões e fortalecer as conexões existentes por toda a sua vida, contanto que você continue desafiando-o. É realmente o melhor músculo do seu corpo.

3. Seu cérebro encolhe com a idade

Esse mito começou com estudos em 2002 que mostraram que o hipocampo, a parte do cérebro que controla a memória, era significativamente menor em pessoas mais velhas do que em pessoas mais jovens.

  • No entanto, pesquisas inovadoras na década de 1990 mostraram que o estresse crônico reduz o hipocampo. Era a idade ou o estresse que era responsável pelo encolhimento do cérebro das pessoas mais velhas? Provavelmente estresse.
  • Um estudo recente examinou imagens cerebrais de 177 pessoas com idades entre 18 e 85 anos e descobriu que 25% das crianças de 18 a 24 anos tinham um hipocampo de tão pouco volume quanto os adultos de 60 a 75 anos.
  • Isso significa que o hipocampo menor da pessoa mais velha já estava lá quando ela era mais jovem; provavelmente por causa do estresse. De fato, pesquisas adicionais descobriram que pessoas nascidas em uma das duas guerras mundiais tinham cavalos-marinhos menores do que os nascidos entre as guerras, provavelmente porque os nascidos durante uma das guerras foram expostos a muito estresse em seus anos mais jovens.

4. As pessoas idosas são mal-humoradas e infelizes

Não realmente. Quando pesquisadores em Heidelberg, na Alemanha, entrevistaram 40 centenários, eles descobriram que, apesar de problemas físicos e mentais significativos, incluindo o fato de que 55% precisavam de enfermagem pelo menos 3 vezes por dia, 71% disseram que eles estavam felizes e mais da metade disseram que estavam tão felizes quanto quando eram mais jovens.

  • Além disso, quando os pesquisadores compararam esses centenários e mais a um grupo de pessoas de meia-idade, descobriram que ambos os grupos eram igualmente felizes.
  • Mais importante,  quase 70% dos centenários disseram que riam com frequência.

O que tudo isso significa? Isso significa que não existe uma definição universal de envelhecimento. Como você envelhece é o seu negócio e hoje é a hora de começar a escrever sua própria definição.

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