Se você quer se tornar pai, prefira a roupa de baixo para escorregar!

Se você quer se tornar pai, prefira a roupa de baixo para escorregar!

Homens que querem se tornar pais estariam melhor vestindo cuecas do que roupas íntimas apertadas, para promover a produção de espermatozoides. 

Boxer, cueca ou cueca … não é só uma questão de aparência! A escolha da roupa íntima masculina tem impacto na fertilidade . Um estudo publicado pela revista Human Reproduction confirma, com maior rigor do que outros anteriores, o que já suspeitávamos: quanto mais os testículos respiram, melhor trabalham. “Homens vestindo roupas de baixo têm maior concentração de esperma do que homens que usam roupas íntimas apertadas”, disse a revista em um comunicado.

Esta conclusão vem de espermogramas realizados por 656 homens entre 2000 e 2017, no serviço de procriação do Massachusetts General Hospital em Boston (Estados Unidos). O estudo “é o primeiro a ir além da ênfase tradicional na qualidade do espermatozoide e a entender os dados sobre uma infinidade de indicadores da função testicular, como hormônios reprodutivos e danos no DNA do espermatozoide”. “, disse a reprodução humana.

33% mais espermatozoides móveis

Os sujeitos do estudo indicaram o que usavam com mais frequência. Para 53% era cueca, para 47% das roupas de baixo mais apertadas (short boxer ou long boxer, slip ou outro). Ajustando-se com outros fatores que poderiam influenciar a qualidade do esperma (estado de saúde, nível de atividade física, tabagismo, etc.), a calcinha tinha 33% a mais de espermatozoides móveis.

Por outro lado, aqueles que usam roupas íntimas apertadas secretam mais hormônio folículo-estimulante (FSH), que estimula a produção de espermatozoides. Segundo os pesquisadores, o corpo compensa, assim, uma temperatura muito alta para os testículos. “A produção de esperma requer uma temperatura de 3 a 4 ° C mais baixa que o resto do corpo”, disse Richard Sharpe, professor de medicina reprodutiva da Universidade de Edimburgo (Reino Unido). Science Media Center.

Ele e outros especialistas dão outro conselho: evite usar calças apertadas, passar muito tempo sentado e tomar banhos muito quentes.

 

Homens: que sexualidade depois de 50 anos?

Homens: que sexualidade depois de 50 anos?

A sexualidade masculina muda com a idade. Não entre em pânico, ela não está chateada durante a noite, uma vez celebrada a primavera de 50. Se certas evoluções são fisiológicas, outros transtornos precisam ser consultados para preservar uma sexualidade cheia de vida e rica em prazeres …

Uma sexualidade em mudança

Depois dos 50 anos, algumas tendências são encontradas em proporções variáveis, de acordo com os homens. As mudanças são graduais, dando tempo para se acostumar com serenidade.

Os fatores envolvidos

O envelhecimento geralmente modifica o desejo e o comportamento sexual, mas em proporções variáveis ​​de um homem para outro. Diversos fatores entram em jogo no empobrecimento da vida sexual: psicológico com o modo como se vive o progresso na idade, a evolução da vida pessoal e do casal (com estímulos sexuais tornam-se raros em um casal de idosos). Para as pessoas mais velhas, um fator social também entra em jogo, em uma sociedade que ainda está lutando para aceitar a vida sexual de seus “idosos”. Finalmente, a ocorrência da doença também condiciona a sexualidade, assim como o tratamento às vezes induz um distúrbio sexual.

Boas notícias, o desejo continua presente! Certamente, às vezes menos convincente … mas outros critérios são levados em conta: um casal que se conhece há anos muitas vezes deixa para trás as faíscas do começo. Muitas vezes, a vida sexual se adapta aos constrangimentos da vida cotidiana e ao interesse que cada um carrega, ou não, com a sensualidade.

As ereções ocorrem a um limiar superior de estimulação. Em outras palavras, se aos 20 anos o pênis subir rapidamente para qualquer estimulação ou visão erótica, ele se torna mais lento para reagir e precisa de uma estimulação mais intensa. Eles tendem a ser menos firmes e mais difíceis de manter por um longo tempo. O período refratário, em outras palavras, o tempo entre duas ereções, alonga-se. Quanto à ejaculação, pode ser menos potente. Nada sério, se você vê esses desenvolvimentos, eles são fisiológicos!

Outras mudanças são mais frequentes com a idade, o que pode atrapalhar a vida de um casal: distúrbios urinários, que começam a ocorrer em alguns, hipertrofia da próstata. Necessidades urgentes, acordar à noite, urinar muito lentamente ou muito fracamente … ” A hipertrofia benigna da próstata afeta cerca de metade dos homens, sem que seja necessário operar tanto”, assegura o Dr. Stéphane Droupy. urologista.

a produção de testosterona diminuir gradualmente ao longo da vida, mas quando é grande, ele é chamado de “síndrome de deficiência de testosterona relacionada à idade” (conhecido pelo público sob o nome de andropausa ). Esse déficit aumenta com a idade, com uma frequência de mais de 20% após 70 anos, segundo Pr Droupy. É por vezes faz com que a disfunção sexual, incluindo a diminuição da libido, ereções de inferior qualidade, mas também várias desordens tais como a fadiga, a insônia, diminuição da massa muscular, osteoporose ou humor deprimido.

” É para ser procurado em determinadas populações de risco, em caso de desejo ou distúrbio de ereção: diabéticos , obesos, em caso de uma história de infertilidade, o funcionamento do câncer testicular “ , diz o médico . Quando o déficit de andrógeno relacionado à idade é objetivado por um exame de sangue, ele pode ser tratado pela ingestão de testosterona. De acordo com o urologista, os médicos franceses são, no entanto, muito cautelosos em prescrever este hormônio, em comparação com os Estados Unidos. Existem remédios que ajudam muito nesses casos, como o Herus Caps

Comunicação, a chave para o casal

Se as mulheres estão mais conscientes da menopausa, os homens muitas vezes sofrem com a falta de informação e às vezes se preocupam com mudanças que são normais. Eles tendem a refugiar-se em silêncio e um certo fatalismo, e às vezes evitam encontros íntimos para não serem confrontados com uma ereção menos valorosa.

Quanto ao parceiro, ela pode não se sentir querida e colocar essa evitação por conta dos quilos tomados durante a menopausa , por exemplo. Outro possível mal-entendido: se a mulher evita o intercurso porque não se sente bem consigo mesma, o homem dirá que é devido a suas ereções menos rígidas. O diálogo é, portanto, essencial para evitar estas interpretações erradas e um círculo vicioso que servirá apenas para reforçar o afastamento.

A comunicação dentro do casal é, portanto, essencial para se adaptar às mudanças que todos encontram com a idade. Esses desenvolvimentos são, então, uma oportunidade para encontrar uma nova dinâmica sexual para dois. E para o homem que tem um distúrbio sexual, o parceiro desempenha um papel fundamental na escuta e no apoio. Ela é muitas vezes uma força motriz em um atendimento médico, confrontada com o fatalismo do homem, muitas vezes julgando seus problemas inescapáveis.

“Os homens não se atrevem a falar sobre isso”, confirma Dr. Droupy, que descreve dois tipos de reação nas mulheres: a maioria é muito compreensiva, reconfortante no início e depois evitando sexualmente solicitar ao homem que não o derrote e finalmente encorajando-o a consultar; uma proporção mais rara vive muito mal com disfunção erétil e requer um tratamento rápido.

 

Vasectomia, pense nisso!

Vasectomia, pense nisso!

A vasectomia, um dos métodos mais seguros de contracepção permanente, não é amada na França.

Na França, a vasectomia é assustadora. ” Apenas 0,1% dos franceses escolheram esse método de contracepção ” , diz Pierre Colin, co-fundador da Associação para Pesquisa e Desenvolvimento da Contracepção Masculina ( ARDECOM ). Em comparação, 14% dos homens chineses e 21% dos homens britânicos optaram por esta operação, disse Pierre Colin por ocasião do Dia Mundial da Vasectomia, 13 de novembro. É rápido e relativamente simples: em poucos minutos, os dois canais que transportam o esperma dos testículos para o canal ejaculatório são divididos. A vasectomia é, portanto, considerada um meio definitivo de contracepção – e um dos mais eficazes. No entanto, ela é evitada pelos franceses.

“Acredita-se que a contracepção é um caso de mulheres”

É difícil entender esse desencanto, especialmente quando sabemos que essa operação de microcirurgia não tem consequências no nível hormonal. Além disso, a quantidade e a sensação de ejaculação permanecem as mesmas. Também é possível voltar para aqueles que mudam de ideia, isso através de uma vasovasostomia, uma reconstrução dos canais com uma taxa de sucesso de 80%. No entanto, na França, não foi até 2001 que a vasectomia foi legalizada. Anteriormente, ela era considerada uma mutilação.

Para Pierre Colin, há três razões principais para essa desconfiança. ” Na França, apenas cerca de vinte profissionais de saúde recomendam essa operação. Na Inglaterra, pelo contrário, os médicos devem se submeter a vasectomia a cada cinco anos “, diz ele. ” A segunda razão é que o nosso país tem uma política de natalidade, enquanto que na Inglaterra, o Estado realiza uma verdadeira política de contracepção desde o início do XX °século “, o fundador da Ardecom. ” Finalmente, até hoje, a profissão médica tende a pensar que a contracepção é um negócio de mulheres. Nunca se menciona a contracepção masculina. O machismo está muito grávido ” , lamenta Pierre Colin, que resume, não sem malícia:Os homens não querem que tocemos em seus zizi! 

Para uma partilha de contracepção?

Mas o pesquisador continua otimista. Ele está convencido de que com ” mudar de mentalidade, essa situação pode mudar, mais e mais mulheres param de tomar a pílula, e o peso da contracepção é mais compartilhado ” . Ele lamenta, no entanto, a falta de pesquisas nessa área. a pílula masculina, que ” não se desenvolve “, e lembra que até hoje existem ” anticoncepcionais masculinos hormonais e térmicos “, como mordidas ou … cuecas aquecidas.

Cinco mitos sobre ereção

Cinco mitos sobre ereção

A sexualidade masculina tem sido muito mais estudada do que sua contraparte feminina, tanto em termos de mecanismos como de tratamentos de ereção. Verifique o seu conhecimento sobre este assunto delicado com cinco declarações. Verdadeiro ou falso? Respostas …

  • Um homem que não tem uma ereção não quer seu parceiro …

Falso.

Ereção, um mecanismo complexo

Durante a estimulação sexual (visual, por exemplo), o cérebro envia uma mensagem para o pênis através da medula espinhal: os nervos eretores então ordenam que as artérias do pênis se expandam e os corpos cavernosos, cilindros presentes no o pênis, devorando sangue e endurecendo o pênis. Para manter essa pressão no pênis durante a ereção, um segundo mecanismo entra em ação: compressão venosa. As veias que garantem a evacuação do sangue do pênis são comprimidas entre os corpos cavernosos e o envelope do pênis durante a ereção.

Se o oposto é verdadeiro (um homem que tem uma ereção contra uma mulher o quer), sua ausência não significa que ele não a queira! Se ele está estressado, perturbado ou simplesmente com medo de não estar à altura da tarefa, o mecanismo de ereção é interrompido. E para entender isso, você tem que saber que a ereção é controlada por dois sistemas nervosos, o parassimpático que o favorece e o simpático que diminui a velocidade. Mas o estresse e suas manifestações invocam os neurotransmissores do sistema nervoso simpático, a adrenalina em particular: o estresse perturba assim a ereção de maneira negativa. Além disso, a capacidade pessoal de gerenciá-lo também conta: se bloqueia alguns homens no nível sexual, outros buscam precisamente as virtudes ansiolíticas e eufóricas da relação sexual e do orgasmo , para melhor viver seu estresse!

  • Tabaco e álcool não têm efeito na ereção

Falso.

Mais um mal a acrescentar à longa lista de efeitos do tabaco: é prejudicial à sexualidade! Faz parte dos fatores de risco cardiovasculares: é de fato responsável por um ataque dos vasos (mais precisamente do endotélio dos vasos, a camada em contato com o sangue) e é por esse meio que perturba a ereção e lubrificação em mulheres. Esse efeito depende da duração e da importância do tabagismo, mas cuidado, alguns estudos mostram que, em não fumantes, a ação nos vasos ocorre no primeiro cigarro, causando uma diminuição no suprimento sanguíneo nos vasos ( devido à vasoconstrição, uma diminuição no calibre dos vasos) …

Em pequenas quantidades, o álcool desinibe, dá a impressão de reduzir a ansiedade e pode, assim, facilitar a sexualidade, mas tome cuidado para não tomar álcool para esse fim! Absorvido regularmente, tem um impacto prejudicial nos vasos e nervos do corpo, incluindo aqueles envolvidos na ereção e na produção de testosterona. Portanto, é altamente recomendável limitar os três copos de vinho por dia estipulados pela OMS e, idealmente, menos de oito copos por semana, se acreditarmos nessa meta-análise …

  • A ausência de ereção matinal é um sinal de disfunção erétil

Não entre em pânico, está errado.

As ereções matinais não necessariamente acontecem todos os dias, sem que sua ausência seja um alerta! Como ereções noturnas, elas seriam usadas para oxigenar corpos cavernosos, cilindros no pênis que se enchem de sangue durante a ereção, e assim manter o mecanismo erétil. Elas ocorrem durante o sono paradoxal, a fase em que se sonha: se não se acorda nesta fase, é lógico que não se note uma ereção. A testosterona também desempenha um papel e uma diminuição na sua taxa pode causar um “colapso” (ou seja, doenças associadas a uma diminuição deste hormônio, como diabetes e doenças cardiovasculares, podem ser responsáveis ​​por ereção). Outro fator: a idade … quanto mais o homem envelhece,

No entanto, se eles desaparecerem completamente, é melhor conversar com seu médico.

  • Duração e dureza da ereção diminuem com a idade

Verdadeiro e falso

É um fenômeno natural, a ereção funciona menos bem com a idade e perde em dureza: aos 30 anos, já é pior que 20! Em questão, razões hormonais (a testosterona diminui, mas de forma muito variável nos homens), nervos (os nervos às vezes são menos “reativos”) e vasculares (o fluxo sanguíneo diminui com a idade e os corpos cavernosos, responsável pela ereção preencher menos bem) … Como esta evolução é muito progressiva, o homem não necessariamente perceber isso. Mas mesmo se a freqüência de disfunção erétil aumenta com a idade, este achado deve ser nuançado fortemente de acordo com o estilo de vida: um homem de 50 anos, magro e que não fuma, terá uma ereção melhor do que um jovem de 30 anos que seja fumante e com excesso de peso. E muitos homens mantêm ereções tempo suficiente para lhes dar muita diversão!

Ou seja: a duração média de um relatório é de 20 minutos, a de ereção é semelhante, mas varia muito entre os homens. Alguns, que conseguem atrasar a ejaculação, duram várias horas. E essa duração não diminui necessariamente com a idade. Por outro lado, os ejaculadores prematuros têm uma ereção muito curta.

  • A ereção obtida pelas drogas é automática …

Uma pílula azul e um pulo, uma ereção? Esse é o sonho dos homens e às vezes o medo das mulheres, que têm a impressão (errada) de não estar mais na origem da ereção de seu parceiro. Mas esta afirmação é falsa: se o homem não tem vontade de fazer amor, o tratamento não terá efeito! A ereção de drogas como o  Gel Volumão, Viagra, Levitra o, Cialis ou o Spedra®, todos exigem estimulação sexual: em outras palavras, eles têm nenhuma ação sobre o desejo e excitação sexual, mas apenas em manter a ereção. Se não for possível por razões anatômicas (por exemplo, no rescaldo de uma cirurgia de próstata onde o nervo da ereção foi cortado).

4 mitos do envelhecimento que você não deve acreditar

4 mitos do envelhecimento que você não deve acreditar

Você provavelmente já ouviu um (ou todos) destes mitos em algum momento, mas com o progresso da ciência médica, sabemos agora que nenhum deles é verdadeiro. Aqui estão 4 mitos do envelhecimento que você não deve acreditar.

1. Sua libido diminui e faz com que você seja menos capaz de ter relações sexuais à medida que envelhece

Em uma revisão importante da sexualidade e do envelhecimento, deve-se notar que, ao contrário de muitas de nossas perspectivas culturais e sociais sobre o indivíduo que envelhece, nossa população idosa continua desfrutando de sua sexualidade.

  • A chave é manter-se em forma. Impotência e diminuição da libido não estão relacionadas à idade, mas a condições médicas que podem, na maioria dos casos, ser evitadas, como hipertensão arterial, doenças cardíacas, diabetes e depressão. Algo tão simples quanto levantar pesos algumas vezes por semana pode melhorar sua vida sexual.
  • Aqui está a outra coisa: sexo não significa apenas sexo. De acordo com um estudo recente de 166 pessoas com 60 anos ou mais que viviam em um centro de vida independente, descobriu-se que 60% tiveram experiências físicas e sexuais regulares no ano passado, como beijos, abraços, eles tinham se segurado ou se abraçado. No entanto, todos queriam mais e a principal coisa que os impedia de ter mais era a ausência de um parceiro.
  • E sim, enquanto o desejo sexual pode voltar um pouco à medida que você envelhece, o declínio geralmente não ocorre até que você tenha 75 anos de idade. Mesmo assim, geralmente está relacionado a se você tem um parceiro que lhe interesse ou o interesse que você teve em sexo durante toda a sua vida.

2. Seu cérebro pára de se desenvolver depois dos 3 anos

Quando esse mito do desenvolvimento foi derrubado na década de 1990, uma mudança radical na forma como os pesquisadores viam o envelhecimento foi criada. Eles não podiam mais olhar para o cérebro envelhecido como algo estático.

Em vez disso, estudos mostram que seu cérebro continua a construir novas conexões e fortalecer as conexões existentes por toda a sua vida, contanto que você continue desafiando-o. É realmente o melhor músculo do seu corpo.

3. Seu cérebro encolhe com a idade

Esse mito começou com estudos em 2002 que mostraram que o hipocampo, a parte do cérebro que controla a memória, era significativamente menor em pessoas mais velhas do que em pessoas mais jovens.

  • No entanto, pesquisas inovadoras na década de 1990 mostraram que o estresse crônico reduz o hipocampo. Era a idade ou o estresse que era responsável pelo encolhimento do cérebro das pessoas mais velhas? Provavelmente estresse.
  • Um estudo recente examinou imagens cerebrais de 177 pessoas com idades entre 18 e 85 anos e descobriu que 25% das crianças de 18 a 24 anos tinham um hipocampo de tão pouco volume quanto os adultos de 60 a 75 anos.
  • Isso significa que o hipocampo menor da pessoa mais velha já estava lá quando ela era mais jovem; provavelmente por causa do estresse. De fato, pesquisas adicionais descobriram que pessoas nascidas em uma das duas guerras mundiais tinham cavalos-marinhos menores do que os nascidos entre as guerras, provavelmente porque os nascidos durante uma das guerras foram expostos a muito estresse em seus anos mais jovens.

4. As pessoas idosas são mal-humoradas e infelizes

Não realmente. Quando pesquisadores em Heidelberg, na Alemanha, entrevistaram 40 centenários, eles descobriram que, apesar de problemas físicos e mentais significativos, incluindo o fato de que 55% precisavam de enfermagem pelo menos 3 vezes por dia, 71% disseram que eles estavam felizes e mais da metade disseram que estavam tão felizes quanto quando eram mais jovens.

  • Além disso, quando os pesquisadores compararam esses centenários e mais a um grupo de pessoas de meia-idade, descobriram que ambos os grupos eram igualmente felizes.
  • Mais importante,  quase 70% dos centenários disseram que riam com frequência.

O que tudo isso significa? Isso significa que não existe uma definição universal de envelhecimento. Como você envelhece é o seu negócio e hoje é a hora de começar a escrever sua própria definição.

4 mitos populares sobre o envelhecimento que não são verdadeiros

4 mitos populares sobre o envelhecimento que não são verdadeiros

Os mitos sobre o envelhecimento são, às vezes, distorcidos como fatos. Aqui estão 4 grandes mitos sobre o envelhecimento que você precisa saber.

1. Trituração e articulações dolorosas são inseparáveis ​​do envelhecimento

Dificilmente. Uma declaração mais precisa seria que  articulações doloridas e doloridas são inevitáveis ​​se você não fizer um pouco de exercício .

  • Basta perguntar aos pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Monash, na Austrália. Quando avaliaram 146 mulheres com idades entre 40 e 67 anos, sem história de osteoartrite do joelho ou lesões no joelho, e compararam seus resultados com o histórico de atividade física das mulheres, eles descobriram que as mulheres fazer exercícios pelo menos uma vez a cada duas semanas por pelo menos 20 minutos teve mais cartilagem nos joelhos, sugerindo que eles tinham menos probabilidade de desenvolver artrite.

2. Ossos frágeis e postura curva são inevitáveis ​​com a idade

Embora a osteoporose seja realmente uma condição mais prevalente entre os idosos, também é possível evitá-la.

  • Por exemplo, um estudo com mulheres de 424 anos de idade descobriu que apenas 56% tinham osteoporose e que elas foram diagnosticadas em média aos 87 anos de idade. Isso não é tão ruim, especialmente porque essas mulheres cresceram em uma era muito antes de entendermos os benefícios da dieta e do exercício sobre os ossos.

3. Seus genes são o fator mais importante em como você envelhecerá

Ha! Se este fosse o caso, então os gêmeos idênticos envelheceriam da mesma forma. Mas este não é o caso.

  • Um importante estudo de pesquisadores europeus e americanos avaliou o estilo de vida e a história médica de 40 pares de gêmeos idênticos com idades entre 3 e 74 anos. À medida que os gêmeos envelhecem, os pesquisadores descobriram que não apenas a saúde deles tomava caminhos diferentes, mas o genoma deles evoluía de forma idêntica a um genoma com várias diferenças. Geneticamente falando, o par de gêmeos mais velho era o menos parecido.
  • Como isso é possível? Tudo nos traz de volta ao argumento de “adquirido inato”. Você poderia nascer com todos os genes mais saudáveis ​​que a natureza pode oferecer; mas o modo como você vive a sua vida (a parte adquirida) determina como esses genes se comportarão nos próximos 90 anos.
  • Acontece que o que você come, a quantidade de atividade física que você pratica e até mesmo sua exposição a produtos químicos pode alterar seus genes através da metilação, um processo que desempenha um papel vital na manutenção da função celular (mudanças na perfis de metilação que podem contribuir para o desenvolvimento do câncer).

4. Você perde seu potencial criativo à medida que envelhece

Criatividade não termina de repente, uma vez que você atinge uma certa idade, de fato, a criatividade oferece enormes benefícios para as pessoas mais velhas.

  • Nos últimos 10 anos, várias instituições estudaram o impacto da participação de arte e música em pessoas idosas.
  • Em um estudo com 168 adultos mais velhos e saudáveis, aqueles que se juntaram a um coral foram mais saudáveis, tomaram menos medicamentos e tiveram menos quedas depois de um ano do que um grupo similar de adultos mais velhos. não se juntou ao coro.
  • O grupo vocal também disse que se sentia menos solitário, tinha uma visão melhor da vida e participava de muitas atividades em comparação com o grupo que não cantava, o que na verdade reduzia o número de atividades em que participavam durante o evento. ano.

Alguns fatos sobre o envelhecimento que você ouve simplesmente não são verdadeiros. Mantenha este guia em mente e lembre-se da verdade sobre o envelhecimento.

7 dicas simples para evitar atitudes ruins relacionadas ao envelhecimento

7 dicas simples para evitar atitudes ruins relacionadas ao envelhecimento

Inúmeros estudos provaram o impacto de nossa atitude em nossa apreciação da vida. Essa realidade se torna mais e mais aparente com a idade e com o aumento do risco de problemas de saúde ou isolamento. É entre as duas orelhas que isso acontece, então aqui estão algumas dicas para evitar atitudes tóxicas em relação ao envelhecimento.

1. Mude seu pensamento

Sua percepção do envelhecimento tem o poder de mudar sua experiência de vida.

  • Vários estudos demonstraram o efeito do pensamento no bem-estar físico.
  • Ter uma visão mais positiva poderia proteger doenças menores.

2. Revise sua percepção do envelhecimento

Aprenda a idade das principais figuras políticas do seu país. Há uma boa chance de que eles tenham mais de 65 anos de idade.

  • Se essas pessoas são saudáveis ​​e adequadas para administrar um país, certamente você é capaz de fazer o mesmo para viver vidas produtivas e ativas.

3. Abordar a idade com neutralidade

Em vez de retratar todo o seu esquecimento como um “momento de senilidade”, ouse chamar um gato de gato: um simples lapso de memória, nada mais do que um sinal do estresse que vive em você ou em sua desatenção.

  • Um extenso estudo de 230 pessoas na faixa dos 60 anos descobriu que as pessoas que atribuíam sua dificuldade em realizar certas tarefas (como cortar as unhas ou andar 1/2 km) para sua “velhice” eram muito mais propensos a sofrer de artrite, doenças cardíacas e surdez do que aqueles que atribuem a outras razões.

4. Caminhe apressadamente

Um estudo de 47 pessoas saudáveis ​​com 70 anos, em média, descobriu que aqueles que caminharam depois de receber mensagens negativas subliminares sobre o envelhecimento estavam se movendo na mesma velocidade de antes de receberem as mensagens.

Aqueles que ouviram mensagens positivas sobre o envelhecimento caminharam 9% mais rápido, portanto, leve o seu ritmo!

5. Inspire-se com outros personagens antigos de sucesso

Não é coincidência que muitos dos grandes escritores, regentes, atores, comentaristas, professores e visionários tenham mais de 70 anos de idade.

  • Estes não são os modelos que estão faltando para aqueles que procuram fazer o seu caminho após o auge.

6. Ignore a mídia

Percebemos que as pessoas mais velhas assistem TV, mais elas têm uma má percepção do envelhecimento. Isso é explicado por uma representação bastante negativa da velhice na TV.

  • Em um estudo, pessoas de 60 a 90 anos que assistiram uma média de 21 horas de TV por semana perceberam que os idosos costumam ser o peru empalhado, ou até mesmo negligenciados.

7. Conecte-se aos Jogos Olímpicos para os idosos

Se você não pode ficar sem TV, no entanto, dê uma olhada nos Jogos Olímpicos para Idosos.

  • Se ver um homem de 75 anos fazer o salto com vara não for suficiente para mudar sua percepção do envelhecimento, provavelmente nada será!

Mudando sua atitude para melhor diante do envelhecimento, começa entre as duas orelhas. Essas dicas vão ajudá-lo a mudar sua percepção de idade e, portanto, viver uma vida mais saudável e feliz.

Um guia rápido para entender a velhice

Um guia rápido para entender a velhice

À medida que a expectativa de vida média aumenta cada vez mais, precisamos mudar a forma como olhamos para a idade. Aqui está um guia rápido para ajudá-lo a entender e redefinir o que significa envelhecimento.

Você pode não perceber, mas o destino lhe deu um presente extraordinário. Você nasceu em um tempo e lugar onde as pessoas vivem mais do que em qualquer outro momento da história humana.

Viva mais com uma vida mais longa

Em comparação com a grande maioria das pessoas que viveram neste planeta, você recebeu em média 30 anos de vida a mais do que eles. Você percebe a grandeza disso?

  • Até um século atrás, a pessoa comum morreria em seus quarenta anos. Antes do século 20, o ciclo de vida era muito mais comprimido para a maioria das pessoas. Sua vida ativa teria começado aos 8 ou 10 anos de idade; às 15 você teria sido pai ou mãe; aos 30 anos, você teria sido um avô; e aos 40 anos, seu corpo teria sido quebrado, cheio de dor e finalmente declinado.
  • Hoje, a maioria das pessoas com 40 anos acredita que ainda tem algum caminho a percorrer para chegar ao meio de suas vidas. Alguns como se tornar pais; outros estão finalmente embarcando em sua carreira “real”.
  • Chamar a meia-idade teria sido ridículo há 100 anos. No entanto, pode ser tão ridículo hoje. Qual é a idade média? Afinal, com uma vida média de quase 78 anos e com pessoas com 85 anos ou mais que compõem o segmento de crescimento mais rápido da população na maioria dos países, quem pode dizer quando estamos realmente no meio de nossas vidas? Especialmente quando nossa sabedoria, nossas habilidades e nossas contribuições estão, com frequência, começando a decolar em nossos quarenta e cinqüenta anos?

O que significa ser “velho”?

Ser velho tem pouco a ver com o número de anos que você viveu.

O que está acontecendo? Velho é a sua avó, que estava curvada, frágil e mentalmente desbotada bem antes do tempo. Velhos são pessoas cuja vitalidade há muito tempo escapou, deixando-os em cadeiras de rodas em casas de repouso. Velha é a pessoa solitária e cansada que fica em casa e fala com gatos durante todo o dia entre os programas de TV.

Para o resto de nós – estamos apenas começando.

Novos tratamentos para câncer de próstata

Novos tratamentos para câncer de próstata

Desenvolvimentos recentes na pesquisa do câncer de próstata abriram o caminho para futuros tratamentos.

Novas opções, incluindo o uso de ultrassons, hormônios, vacinas e outras substâncias, ofereceram alguma esperança e conforto a muitas pessoas com câncer de próstata. Aqui estão algumas das mais recentes técnicas de tratamento criativo.

Ultra-som concentrado em alta intensidade

Neste tratamento para o câncer de próstata em estágio inicial, os feixes de ultra-som focalizados de alta intensidade aquecem as células cancerosas para destruí-las. Esta nova técnica já está disponível na Europa, e ensaios clínicos desta técnica (HIFU) estão em andamento na América do Norte.

Tente vacinas em vez de prevenção

Vacinas são frequentemente consideradas uma medida preventiva. No entanto, ensaios clínicos estão examinando novas vacinas que aumentam a resposta imune do corpo humano às células cancerosas da próstata. O PROSTVAC-VF usa um vírus geneticamente modificado que abriga um antígeno específico da próstata, ou PSA. Os pesquisadores esperam que a vacina permita que o sistema imunológico identifique e destrua melhor as células cancerígenas que contêm PSA. Os primeiros resultados do teste são positivos o suficiente para encorajar mais pesquisas.

Explore terapias direcionadas

Para tratar várias formas de câncer, os médicos usam substâncias que visam seletivamente as células cancerígenas enquanto poupam as células normais. Essas terapias direcionadas podem inibir a capacidade de uma célula cancerosa de se dividir, crescer ou se curar, concentrando-se exclusivamente no que faz com que elas atuem e se reproduzam de maneira diferente das células normais.

Por exemplo, o medicamento de quimioterapia cabozantinib – também conhecido como Cometriq – tem sido capaz de reduzir ou eliminar tumores ósseos em homens com câncer de próstata para quem os tratamentos hormonais tradicionais não funcionam mais. Este efeito positivo durou até seis meses durante os primeiros estudos.

Aprenda sobre o progresso da terapia hormonal

Quando formas antigas de terapia hormonal perdem sua eficácia, os médicos precisam usar novas terapias hormonais. Por exemplo, o orteronel pode ter como alvo inibidores do CYP17 com maior precisão do que um medicamento hormonal já em uso: abiraterona ou Zytiga.

Experimentos com inibidores da angiogênese

Outra abordagem promissora no tratamento do câncer de próstata inibe a capacidade dos cânceres de desenvolver novos vasos sanguíneos necessários ao seu crescimento, um processo conhecido como angiogênese. Se esse processo de crescimento de novos vasos sanguíneos for inibido, os médicos podem parar ou retardar a disseminação de alguns tipos agressivos de câncer de próstata. Durante os primeiros ensaios, as drogas antiangiogênicas foram associadas a efeitos colaterais significativos, como coágulos sanguíneos e danos nos nervos. O tratamento, portanto, requer mais estudos.

Os protocolos individuais de tratamento variam de acordo com a progressão do câncer de próstata no momento do diagnóstico. Além disso, alguns médicos podem favorecer alguns tratamentos em detrimento de outros. As pessoas diagnosticadas com câncer de próstata devem manter-se atualizadas sobre as opções de tratamento mais recentes enquanto consultam seu médico sobre suas opções.

Saiba como medicamentos podem ajudar a tratar o câncer de próstata

Saiba como medicamentos podem ajudar a tratar o câncer de próstata

Embora o câncer de próstata afete milhares de homens canadenses a cada ano, novos avanços na medicina levaram a uma variedade de opções de tratamento para essa doença. Vamos rever os diferentes medicamentos disponíveis e seus riscos e benefícios.

Privação androgênica

A privação androgênica é o processo de reduzir os hormônios androgênicos em seu corpo ou impedir que esses hormônios atinjam as células cancerosas existentes.

  • Como o câncer de próstata se alimenta desses andrógenos, alguns medicamentos geralmente são a melhor opção para reduzir ou bloquear seu acesso.
  • De acordo com a Canadian Cancer Society, aproximadamente 70 a 85% dos homens responderão aos medicamentos ADT durante um período de tempo, mas eles não são uma cura.

Drogas para baixar os níveis de andrógenos

Uma das classes de drogas mais bem sucedidas para o tratamento do câncer de próstata são os análogos do hormônio liberador do hormônio luteinizante (também conhecidos como agonistas do LH-RH).

  • Esses medicamentos ajudam a bloquear ou impedir que um sinal atinja seus testículos, o que os leva a produzir mais testosterona.
  • Essas drogas incluem leuprolide, triptorrelina, acetato de goselerina e acetato de histrelina.
  • Depois de tomar esses medicamentos, seus níveis de testosterona cairão para níveis muito baixos, o que pode reduzir significativamente seus testículos, até o ponto em que você não consegue senti-los.
  • Esta ação também tem uma boa taxa de sucesso para reduzir ou reverter o câncer de próstata e é considerada preferível para a remoção completa dos testículos (castração).
  • No entanto, alguns dos agonistas de LHRH funcionam de forma diferente no corpo. Por exemplo, o acetato de degarelix atua como um antagonista, o que ajuda a reduzir a testosterona mais rapidamente e é útil para o câncer de próstata avançado.
  • O acetato de biriperona realmente atinge os andrógenos no nível celular, bloqueando uma enzima que ajuda as células a produzirem testosterona. Esta característica torna a droga particularmente útil para o câncer de próstata resistente à castração.

Drogas que bloqueiam a testosterona

Antiandrogênicos são frequentemente usados ​​para câncer de próstata.

  • Eles funcionam bloqueando o receptor que liga os andrógenos, como a testosterona e a DHT.
  • Essas drogas incluem bicalutamida, flutamida e nilutamida.
  • Esses medicamentos não são usados ​​com tanta frequência quanto os agonistas de LHRH porque alguns estudos afirmam que eles não são tão eficazes.
  • No entanto, eles são frequentemente usados ​​em conjunto com medicamentos para LHRH ou medicações programadas antes que os de LHRH sejam oferecidos.
  • Em última análise, todos os medicamentos de privação androgênica podem estar associados a outros tratamentos para o câncer, como a radioterapia, e, em alguns casos, esse plano de ação pode melhorar os resultados do câncer de próstata. .

quimioterapia

A quimioterapia usa diferentes drogas para matar rapidamente as células cancerígenas e é eficaz em muitos casos para o câncer de próstata.

  • A quimioterapia pode ser muito eficaz no combate ao câncer de próstata, mas pode haver sérios efeitos colaterais, incluindo náusea, febre, fadiga, queda de cabelo e sérios efeitos colaterais a longo prazo, como lesões pulmonares, infertilidade, danos nos nervos e problemas cardíacos.

Pode parecer intimidante ler nomes complexos de drogas e processos biológicos, mas quando se trata de sua saúde, é bom estar bem informado. Independentemente disso, é importante ser informado sobre os medicamentos que você está tomando, suas chances de sucesso e os efeitos que esses medicamentos terão no seu corpo. Com as informações acima, você deve ter uma ideia melhor do que a terapia medicamentosa pode ajudá-lo a evitar esse câncer difícil.